Eén van de leukste, meest effectieve
en populairste manieren om fit te worden en te blijven.
Wat is Spinning®?
Spinning® is fietsen in groepsverband, op muziek, onder deskundige begeleiding van een professionele, enthousiaste instructeur. De lessen duren 45 minuten. Om de paar minuten wordt er van “parcours” gewisseld.
Effecten van Spinning®
Spinning® zorgt voor het sterker maken van het hart en het vergroten van de longinhoud, zodat er meer zuurstof kan worden opgenomen. Daarnaast zorgt het voor een regelmatiger bloedsomloop, zodat de spieren beter worden doorbloed en het elastischer maken van de spieren, zodat verzuring en aanhechtingspijnen minder voorkomen.
Voor wie is Spinning®
Hoewel de lessen in groepsverband worden gegeven kan toch iedereen op zijn eigen niveau trainen. Met behulp van een hartslagmeter wordt de zwaarte van de training aangepast aan de individuele mogelijkheden.
SPIN®, Spinner®, Spinning® en het Spinning logo® zijn geregistreerde handelsmerken die eigendom zijn van of worden gebruikt onder exclusieve licentie door Mad Dogg Athletics, Inc.
