Seniorenfitness

Seniorenfitness

Groepslessen reserveren

Rongen Sports biedt maatwerk trainingsprogramma’s die bestaan uit conditietraining en gevarieerde oefeningen. U kunt veilig sporten onder professionele begeleiding.

Er vindt een intake plaats voor het bepalen van uw persoonlijke doelstellingen en eventuele lichamelijke klachten en/of beperkingen. Ook wordt er een eenvoudige fietstest afgenomen om uw beginsituatie te bepalen. Op basis hiervan wordt uw programma samengesteld. Aspecten zoals spierfunctie, coördinatie en ook beweeglijkheid van de gewrichten en de functie van hart en longen komen hierin aan bod.

Door regelmatig te trainen worden uw gewrichten soepeler en voelt u zich energieker. Ook is er verminderd valrisico door de spierkracht- en balanstraining. Regelmatig bewegen heeft daarnaast een positieve invloed op diabetes.

Rongen Sports heeft ook programma’s voor mensen die een nazorgtraject willen volgen na een revalidatieperiode of ziekenhuisopname.

  • Seniorenfitness
  • Seniorenfitness
  • Seniorenfitness